Пенисті кеңейтуге арналған ең тиімді жаттығулар

Мыңжылдықтар бойы ер адамдар жыныс мүшесін қалай ұлғайтуға болатынын білуге ​​тырысқан. Бұл мәселеге қатысты осындай алаңдаушылық тек күшті жыныстың әрбір өкілі үшін пенис мөлшері өте маңызды екенін растайды, өйткені бұл эмоционалды және физикалық күйге әсер етеді, әсіресе өзіне деген сенімділік. Сонымен қатар, үлкен фаллос сізге жыныстық қатынас кезінде көбірек эмоциялар, сүйіспеншілік пен рахат алуға мүмкіндік береді.

Түзетудің әртүрлі әдістері өте көп, бірақ олардың барлығы бірдей тиімді және қауіпсіз емес, жыныс мүшелерін ұлғайтуға арналған жаттығулар өзін жақсы дәлелдеді.

Неге жыныс мүшесінің мөлшері маңызды?

Еркектердің ең күрделі мәселелерінің бірі - бұл жыныстық қатынастан қорқу, күшті жыныстың көп бөлігі бұған, ең алдымен, кешендерге байланысты. Негізгі ерлер кешені - бұл кішкентай орган, тіпті одан да үлкендер оны сезінеді. Бұл көпшілікке оғаш болып көрінуі мүмкін, бірақ планетаның әйелдер популяциясы ғана емес, жыныстық қорқынышқа ұшырайды, ер адамдарда сексуалдық қорқыныш аз емес, тек олар өздерін сәл басқаша көрсетеді. Жалпы адамзаттың күшті жартысын сол арқылы күшті деп атайды, ол ешнәрседен қорықпайды деп қабылданады, бірақ олай емес, әр адамда сол немесе басқа қорқыныш бар, және бұл тұжырым өмірдің жыныстық жағын айналып өтпейді.

Әйелдермен алғашқы жыныстық қатынастан әйелдер ғана емес, ер адамдар да қорқады. Ақыр соңында, өзін жақсы жағынан көрсету «қажет». Мұнда ер адам үшін бастысы - рахаттану емес, серіктесінің көңілінен шығу, оны оргазмға әкеліп, оның қолынан келетін барлық нәрсені көрсету. Бірдеңе жұмыс істемей қалуы немесе дұрыс болмауы мүмкін деп қорқып, алғашқы жыныстық қатынаста «ұялуға» әкеледі. Сіз оған назар аудармаңыз, керісінше, сіз өзіңіздің серіктесіңізге не ұнағанын және сізге не көп рахат әкелгеніңізді айтуыңыз керек. Ақыр соңында, екеуі бір-біріне үйренуі керек, содан кейін ғана жыныстық өмір «бұралқыға ұқсас болады».

Олардың сыртқы «тартымсыздығынан» қорқу ерлер мен әйелдер арасында кең таралған болып саналады. Сыртқы көріністен қорқатын және фигураның жетілмегендігіне алаңдайтын жалғыз әйел емес. Мұнда сіз салыстыруға назар аудармаңыз, керісінше, серіктесте нені қызықтыратыны туралы ғана айту керек және өзіңіз білетіндей, серіктестің жыныстық мүшесіне ерекше көңіл бөліп, сіздің оң пікіріңізді білдіріп, оның формалары мен өлшемдеріне сүйсіну керек.

Уақыт өткеннен кейін, халықтың ер адамдар арасындағы сәтсіздік қорқынышы күңгірт, бірақ бәрібір «өз орны бар». Жыныстық қатынас сәтсіз болған жағдайда (ерлердің бұзылуының «кінәсінен») серіктес тек ақаулықты сезініп қана қоймайды, сонымен қатар оның кез-келген нәрсеге қабілетті екеніне күмәндана бастайды. Мұнда ең бастысы - көңіл-күйді «сезіну», мақтаумен мазаламау, жай қолдау көрсету. Сәтсіздікке не себеп болуы мүмкін екенін айыптаңыз және серіктесіңіз өмірдегі қиындықтар біткен соң, жыныстық қатынас өз орнына келеді деп сендіріңіз.

Жыныстық қатынастың ұзақтығына баса назар аударған жөн. «Болмайтын» оргазмды көрсетпеңіз және жасамаңыз - ер адамдар әдетте сенгеннен гөрі сезімтал және жалған ақпаратты бірден ашады. Нәтижесінде, олар өздерінің жыныстық төлем қабілеттілігіне күмәнданып, серіктесінен гөрі бұл туралы алаңдай бастайды.

Жыныстық қатынас процесін дәл осылай сынамаңыз. Тілектерді талқылау және алға қою - иә, сын айту - ешқандай жағдайда. Еркектердің өзін-өзі бағалауы әйелдерге қарағанда анағұрлым жетілдірілген, ал процестің «техникалық» бөлігіне қатысты сын тіпті отрядты және мұндай тәжірибені қайтадан қайталауды қаламауды тудыруы мүмкін. Бір-біріңізге мұқият болыңыз және әр адам өзінің қорқынышын сезінетінін ұмытпаңыз, оны біздің ешқайсымыз, тіпті ең жақын адам да айыптауға құқылы емес.

Жыныс мүшесінің ұлғаюы әртүрлі техниканы, құралдарды, жаттығуларды және тіпті хирургиялық араласуды қолдану арқылы өзіне деген сенімділікті арттыра алады.

Белгілі бір жаттығулар мен пениса гимнастикасына сүйенген дұрыс, өйткені бұл ең қауіпсіз және тиімді әдіс.

жаттығу түрлері

Пенисті ұлғайтуға арналған жаттығулар сіздің ағзаңыздың өлшемдерін ұзындығы бойынша ғана емес, ені бойынша да жақсартуға мүмкіндік береді. Оларды жүзеге асыру үшін сізге тек қолдар мен қосымша құралдарды, мысалы, пениске қан беруді бақылау үшін салқындату және жылыту сұйықтықтарын қолдану қажет. Ең жақсы нұсқа - бұл қолдың бірнеше саусағын ғана қолданатын техниканы қолдану.

Мұндай манипуляциялардың көптеген нұсқалары бар, олар қарапайым және күрделі болып бөлінеді. Әрине, жаңадан бастағандар ең оңайынан бастауы керек. Бұл асқынулардың алдын алады және жарақат алу ықтималдығын азайтады.

Жаттығу түрлерін қарастырайық:

• жыныс мүшесін динге тарту. Бұл топ өлшемді түзету үшін бәрінен де танымал, өйткені бұл ерлерді алаңдататын индикатор.
• Қалыңдығын арттыру. Бұл топтағы жаттығуларға манипуляциялар кіреді, оның мақсаты фаллустың айналасында бірнеше сантиметр қосу. Олар алдыңғы топқа қарағанда аз көңіл бөледі, дегенмен қыздар қалыңдық маңызды деп айтады. Бұл ішкі әйел жыныс мүшелерінің құрылымына байланысты: жыныс мүшесі қынаптың қабырғаларына үйкеліскен кезде эмоциялар көбірек пайда болады.
• Пенистің отырғызылған кеңеюі. Бірқатар зерттеулер көрсеткендей, отыру жағдайында қан ұрпақты болу жүйесінде басқаша айналады, бұл мүмкіндікті сіздің жаттығуларыңызда қолдануға болады. Ішкі қысымды жоғарылату арқылы мөлшердің жақсы жаққа өзгеруіне қол жеткізуге болады.
• Жаттығудың тағы бір түрі - массаж. Бұл қан айналымын жақсартуға және ағзаны созуға көмектеседі, бұл оның мөлшерін ұлғайтуға көмектеседі. Ол үшін фаллусты сәл көтеріп, екі саусақпен ұстап, мастурбацияға ұқсас қимылдар жасау керек. Бұл дайындық шаралары болды, соның арқасында «үй» толығымен тұруы керек, содан кейін сіз екі қолыңызбен басын алып, оны негізге қысып, ыңғайсыздық пайда болғанға дейін созуыңыз керек. Жаттығуды мұқият орындау керек, әйтпесе байламдарды созу қаупі бар, сондықтан тәсілдер арасында демалу керек.
• қоңырау. Фаллусты тік күйге келтіру керек, содан кейін қолды қолданбай жоғары және төмен, солға және оңға қимылдар жасаңыз. Мұндай әрекеттерді перинэяның бұлшықет тінінің максималды кернеуімен біріктіру қажет.
• Джелкинг. Бұл техника бүкіл әлемге әйгілі болды. Жаттығуды бастау үшін эрекцияны жартысына дейін жеткізу керек, басты қолданудың қажеті жоқ, сондықтан оған қол тигізбеу керек. Бұл жаттығу туралы кейінірек толығырақ айтатын боламыз.
• Жыныс мүшесінің бүгілуі. Фаллусты жартысынан сәл көбірек тұрған күйге келтіру керек. Одан кейін, сіз мұны ыңғайлы болатын бағытта магистральды бүгуіңіз керек, сондықтан қажет болған жағдайда манипуляцияларды уақытында тоқтату үшін сіз өз сезімдеріңізді мүмкіндігінше тыңдауыңыз керек. Егер ауырсыну пайда болса, жаттығуды тастаған жөн немесе интенсивті емес әрекеттер жасаған жөн, оны күнделікті көбейтіңіз.
• Кегель жаттығулары. Бұл техника тек ерлерге ғана емес, әйелдерге де арналған, себебі бұл жыныс мүшелері үшін тамаша жаттығу - бұл жақсы эрекцияға ықпал етеді және жарқын оргазмды тудырады. Гимнастиканы іске асыру оңай, тек перинэя бұлшықеттерін дұрыс пайдалану керек.

Әр жаттығудан кейін жыныстық мүшеңізге қалпына келтіруге уақыт беруді ұмытпаңыз. Кез-келген манипуляциялар кенеттен қозғалыссыз жүзеге асырылуы керек, оларды дәрігермен келіскен дұрыс. Шындығында, кейбір ер адамдар өздері білмейтін туа біткен патологиялары бар, созылу, иілу немесе ұсақтау олардың асқынуын тудыруы мүмкін.

Неге жыныстық мүшеге арналған жаттығулар соншалықты тиімді?

Пенисаны ұлғайтуға арналған жаттығулар әлемдегі барлық мәдениеттерде кездесуге болады, себебі олардың орындалу ыңғайлылығы мен тиімділігі жоғары. Олардың көпшілігі тіндердің созылуына және қан ағынын реттеуге бағытталған, өйткені бұл эрекцияның маңызды принциптері. Жаттығулар біртіндеп басталуы керек, алғашқы кезеңдерде күніне 15 минут жеткілікті болады, бұл пенис құрылымдық элементтеріне осындай манипуляцияларға үйренуге мүмкіндік береді. Біртіндеп уақытты 30 минутқа дейін көбейтуге болады, мамандар гимнастика жасауды таңертең ұйқыдан оянғаннан кейін немесе ұйықтар алдында жыныстық мүшені ұлғайтуға кеңес береді.

Ауыр жаттығуларға ауысқанда мұқият және тегіс болу керек, өйткені пениса өте нәзік және сезімтал құрылымдық бөлімшелерден тұрады. Сонымен қатар, ішкі қуыста қан тамырлары мен әртүрлі клапандардың күрделі жүйесі бар, олардың зақымдануы репродуктивті функцияның жоғалуына дейін ауыр асқынуларға әкеледі. Сондықтан кез-келген манипуляциялар алдында дәрігермен кеңесу керек. Диагностикалық шаралардан кейін ол сізге жыныстық мүшені жаттығулармен қалай тез және қауіпсіз үлкейту керектігін айтады.

Гимнастика және осыған ұқсас жаттығулар бірқатар артықшылықтарға ие, соның арқасында миллиондаған ер адамдар жыныс мүшелерін ұзартудың осы әдісін таңдайды.

Оларға мыналар жатады:

• қанайналым жүйесінің реттелуі;
• жыныс мүшесінің созылуы;
• жаттығулары жыныстық гормон - тестостерон өндірісін ынталандырады, бұл потенциалға оң әсер етеді және бұл жыныстық өмірді айтарлықтай жақсартады;
• жүйелі манипуляциялар ерлер денесінде біраз уақыттан кейін жойылатын әлсіздіктерді табуға мүмкіндік береді;
• физикалық белсенділік жамбас мүшелеріне, оның ішінде пенис денесінің кавернозумына қан ағынын күшейтеді;
• жүйке жүйесін қалыпқа келтіруге көмектесетін андрогендік гормондар мен адреналин өндірісі, сондықтан сіз стресс пен депрессияны тез жеңе аласыз;
• магистральды қанмен толтыру, бұл оның ұлғаюына ықпал етеді;
• тоқырауды жою;
• оң әсерге 3 ай ішінде қол жеткізіледі;
• жанама әсерлердің минималды саны;
• жаттығудан кейін бұлшықет тонусы жоғарылайды және көңіл-күй жақсарады;
• , егер барлық ережелер сақталса, асқынулар болмайды.

Қысқа уақыт ішінде оң нәтижеге жету үшін, ең бастысы, осындай жаттығулардың жүйелілігі екенін ұмытпаңыз. Бірден жылдам нәтижеге сенудің қажеті жоқ; фаллусты бірнеше сантиметрге көбейту үшін күнделікті манипуляцияларға ұшырап, бірнеше ай күтуге тура келеді.

Кейбір ер адамдар ұзындық пен көлемге ұмтылып, барлық ережелер мен ұсыныстарды елемейді, бұл ауыр зардаптарға әкеледі.

Дайындық жұмыстары

Кез-келген физикалық жүктемедегідей, жаттығудың көмегімен өлшемді өзгертуге дайындық шаралары да қажет. Бұл қадамдар жыныстық мүшені үлкейту жаттығуы өткізілгенге дейін орындалуы керек. Бұл шешім жоғары тиімділікке ықпал етіп қана қоймай, сонымен қатар ішкі элементтердің жоғары жүктемелерге төзімділігі мен иілу, бұралу және қысымның артуы кез-келген әрекеттерге қабілеттілігін арттырады.

Дайындық шаралары ретінде бірқатар қарапайым, бірақ маңызды ережелер қолданылады, олар келесідей:

1. Дайындық душтан немесе жуынудан басталады, антибактериалды заттарды қолдану маңызды. Бұл кейбір процедуралар процесінде терінің аздап зақымдалуы мүмкін екендігіне байланысты, ол тіпті көрінбеуі мүмкін, бірақ микробтар үшін бұл ағзаға енудің еркін тәсілі.
2. Содан кейін терри сүлгімен құрғатып сүртіңіз.
3. Шап аймағын, яғни жыныс мүшесін жақсылап жылыту керек. Сіз ыстық компрессті пайдалана аласыз немесе тек пенисіңізді қыздырылған суға батыра аласыз. Бұл ішкі элементтерді босаңсытуға көмектеседі, оларды түзетуге ыңғайлы етеді.
4. Кейбір жаттығуларға жағармай қажет болуы мүмкін, сондықтан сіз оны қолданудан бас тарта алмайсыз, сондықтан затты алдын-ала сатып алуыңыз керек.
5. Гимнастиканың дұрыс орнына күтім жасау өте маңызды, оны көзге көрінбейтін көздерден сақтау керек, өйткені мұндай әрекеттерді бәрі бірдей түсінбейді. Кейбір жаттығулар өтірік позицияны қажет етеді, сондықтан кілемшені алу керек, фитнеске арналған арнайы төсеніш сатып алуға болады.

Барлық дайындық шаралары аяқталғаннан кейін, сіз асқынулардан және органдардың зақымдануынан қорықпай, жаттығулардың өзіне баруға болады. Дегенмен, кенеттен және ойдан шығарылған әрекеттерден бірден бас тарту керек.

таңертеңгі жаттығулардың оң қасиеттері

Егер сіз жыныстық мүшені жаттығулармен қалай үлкейту керектігін білмесеңіз, онда сіз таңертеңгілік жаттығуларды өткізу ережелерін қарастыра аласыз, қарапайым манипуляциялардың арқасында сіз өзіңіздің «қадір-қасиетіңізді» қысқа мерзімде арттыра аласыз. Зерттеулер көрсеткендей, таңертеңгілік жаттығулардың көп пайдасы бар, бірінші кезекте жыныс мүшесін күні бойы жақсы қанмен қамтамасыз етеді. Мұндай жаттығулар простата безіне әсер етеді, бұл ағзаға зиянды әсер ететін тоқырауды жояды.

Гимнастиканың артықшылықтарына мыналар жатады:

• қан айналымын қалыпқа келтіру;
• - бұл простатиттің тамаша профилактикасы;
• сіңірлер мен тіндердің созылуы, бұл көлемнің ұлғаюына ықпал етеді;
• аурудың дамуының алғашқы кезеңінде оларды жою;
• потенциалды жақсарту;
• жыныс мүшесін тік ұстап тұратын бұлшықеттерді ынталандырады, оны күшті және берік етеді.

Гимнастика көптеген жылдар бойына потенциалды сақтауға және мөлшерін ұлғайтуға мүмкіндік береді, ал олар үшін ең аз уақыт қажет. Манипуляцияларды күнделікті жүргізу қажет болғанымен, әйтпесе оң нәтиже алу мүмкін болмайды.

Жаттығу келесі ретпен орындалуы керек:

1. Біз дайындық шараларынан бастаймыз, олар орган тыныш жағдайда болған кезде жүзеге асырылады. Барлық зәрді толығымен сығып алу үшін периналық аймақта бұлшықет күші аз болған кезде зәр шығарудың соңғы сатысына ұқсас әрекетті орындау қажет. Дәл сол әрекетті, бірақ ұзаққа созылған, таңертеңгі жаттығуларға дайындық кезінде жасау керек. Бұл жағдайда лоб-коксицальды бұлшықет ынталандырылады, бұл коксиальды және лобальды сүйектер арасында созылған гамак тәрізді, бүкіл несеп-жыныс жүйесінің тірегі сияқты әрекет етеді. Бұл жаттығу дененің жалпы жағдайына, ең алдымен бұлшықеттерді күшейту арқылы оң әсер етеді, сондықтан оны мүмкіндігінше, мысалы, жұмыста, демалу кезінде, кептелісте, дүкенде жасау керек. Бұл бірінші рет жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ бірнеше күн жаттығу оң нәтижеге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
2. Дайындықтан кейін келесі кезеңге өтуге болады, ол үшін таңертеңгі көтергішті күткен дұрыс, бірақ егер сіз ол арқылы ұйықтасаңыз, онда сіз фаллолды өздігінен эрекция күйіне келтіре аласыз. Киім қозғалуға кедергі келтірмейтіндей және қалыпты қан айналымына кедергі келтірмейтіндей етіп белден төмен толық шешіну керек. Сізге тіке тұрып, бойыңызды түзеп, «қадір-қасиетіңізге» қарау керек, содан кейін жыныс мүшесі қозғалуы керек болған кезде жоғарыда аталған әрекетті периналық аймақтың кернеуімен орындау қажет. Әдетте, осыдан кейін жыныс мүшесі қатайып, тіпті біраз уақытқа дейін ұлғаяды. Бұл пубококкальды бұлшықеттің қозғалуын
ынталандырғандығына байланысты
3. Әр таң сайын сіз осы қимылдарды жасауыңыз керек. Бірінші күні шамамен 10 ауытқу бар, бірақ келесі апта сайын бұл мөлшерді 1-2-ге көбейтіңіз. Бұл жағдайда сіз амплитудасының максималды болуын қамтамасыз етуге тырысуыңыз керек. Егер жыныс мүшесі сәл дірілдеп кетсе, ренжудің қажеті жоқ, біраз уақыттан кейін бәрі жақсы болуы керек.
4. Осындай жаттығулардан бірнеше ай өткен соң салмақпен жаттығуларға көшуге болады. Жылыту ретінде сізге шамамен 20 діріл жасау керек, содан кейін кішкене сүлгіні тұрғызылған діңге іліп қою керек. Енді сіз сол әрекеттерді сүлгімен орындауыңыз керек, тербелістің қарқындылығы мен санын көбейтіңіз.
5. Біраз уақыттан кейін максималды жүктемені қамтамасыз ету үшін сүлгіні үлкеніне ауыстыруға болады.

Таңертеңгілік жаттығулар - бұл сіздің көлеміңізді ұлғайтып қана қоймай, сонымен қатар ағзаның жалпы жағдайын, әсіресе несеп-жыныс жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге тамаша әдіс. Сонымен қатар, бұл жақсы жыныстық өмірде көрінеді.

Jelqing

Джелкинг - бұл ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан өлшемді өлшеудің тиімді әдісі. Осы техниканың көмегімен сіз «еркектің» ұзындығы мен қалыңдығын арттыра аласыз, ал фаллус қанмен жақсы толтырылады және несеп-жыныс жүйесіне кері әсер ететін тоқырауды толығымен жояды. Арнайы манипуляциялардың арқасында қанның көп мөлшері магистральға құйылады. Ішкі қуыста күшті қысым нәтижесінде микроскопиялық зақымдану пайда болады. Олар тез жазылады және олардың орнына жаңа тіндер пайда болады, бірақ олардың мөлшері көбейеді - осылайша мөлшері ұлғаяды.

Осы жаттығулардың алдында көп жағар май жағыңыз. Содан кейін өзіңізді күйге келтіріңіз, бірақ 50% -ға, ең көбі 75% -ке дейін, бірақ көп емес. Мүмкіндігінше негізге жақын, сіз органды индексіңізбен және бас бармағыңызбен ұстап, мықтап қысып, бірнеше секунд ішінде саусақтарыңызды басына сақина түрінде жүргізіңіз, ал пениса еденге параллель болуы керек. Ұстау басына жеткеннен кейін, екінші қолмен негізді қысып, саусақтарыңызды бастың жанына жіберуіңіз керек. Сол процедура қайталанады, бірақ екінші қолмен. Бұл қозғалыстар саууға ұқсауы мүмкін.

Осындай бірнеше қайталануды орындағаннан кейін «қадір-қасиет» ауқымды және үлкен болуы керек, бұл оның қанға толы екендігін көрсетеді, сондықтан рәсім дұрыс жүргізілген. Алдымен манипуляциялар өте қарапайым болып көрінуі мүмкін және оны жүзеге асыру мүлде қиын емес, бірақ тәжірибе көрсеткендей, жаттығуды меңгеру үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін.

Ауыр жарақат сияқты асқынулардың ықтималдығын азайту үшін жаттығулар алдында фаллусты жылыту керек. Айтпақшы, процедураны жылыту арқылы аяқтаған дұрыс, бұл тек жақсы қалпына келтіруге ғана емес, сонымен қатар процедураның тиімділігін арттырады. Жылытуды бірнеше жолмен жасауға болады, мысалы, сіз ыстық душ, ванна қабылдауға немесе компресс жасай аласыз. Соңғы жағдайда сіз матаны алып, оны ыстық су бөтелкесіне орап алуыңыз керек, бұл жағдайда оны шамадан тыс қолдануға болмайды, температура ыңғайсыздық тудырмауы керек. Жылытуды 5 минут ішінде жүргізу керек - бұл пениса босаңсыған, жұмсақ және ісінетін оңтайлы уақыт. Өзгерістер ішкі деңгейде де болады, бұл үлкен тиімділікке ықпал етеді.

Қозғалыстар мен қысу күшінің симметриялы екендігіне назар аударған жөн, әйтпесе фаллустың асимметриясы дамуы мүмкін, ол бір бағытта қисықтық түрінде көрінеді, ал екінші жағы тезірек өседі. Барлық қысым кезінде бірдей қысымды ұстап тұру маңызды. Көптеген адамдар бастың алдындағы қысымды күшейтеді, нәтижесінде «бейсбол таяқшасы» әсері пайда болады, негіз басынан әлдеқайда аз болған кезде мұндай орган тартымды көрінбейді. Қозғалысқа 3-4 секундтан артық уақыт жұмсамау керек. Бұл ретте эрекцияны үнемі қадағалап отыру керек, ол белгіленген шекті 75% -дан аспайды. Егер жыныс мүшесі толы болса, эрекция қажетті мәнге дейін төмендеуі үшін сізге қысқа үзіліс жасау керек.

Егер жыныс мүшесі 50% -дан аз болса, онда джелкинг жұмыс істемейді.

Процедурадан кейін жыныс мүшелерінде қара немесе қызыл нүктелер жиі пайда болады, олар жарылған капиллярлардың іздері. Бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ, бірақ жаттығулар қалпына келтірілгенге дейін толығымен бас тарту керек. Егер сіз эрекцияның нашарлауын немесе тіпті оның мүлдем жоқтығын байқасаңыз, онда сізге осы манипуляциялардан үзіліс жасау керек. Репродуктивті функцияны қалпына келтіру және жаттығуды қашан жалғастыру керектігі туралы кеңес алу үшін денсаулық сақтау мекемесімен байланысқан дұрыс.

Егер сіз жыныс мүшесінің ұзындығын ұлғайтқыңыз келсе, онда эрекция 50% деңгейінде, егер қалыңдығында - 70% болуы керек. Бастапқы кезеңдерде жыныс мүшесінің қандай позицияда тұрғанын бақылау өте маңызды, бірақ біраз уақыттан кейін тіндер мен құрылымдық элементтер стресске үйренеді, сондықтан эрекцияны 80-90% дейін арттыруға болады.

Бірінші айда ағзаны ауыр жүктеу мүмкін емес, өйткені жанама әсерлердің барлық түрлерінің пайда болу қаупі жоғары, олардың ең ауырлары жарақат болып табылады. Сіз қарқынды жаттығулар жасауыңыз керек - екі күнде бір рет, жасушалардың қалпына келуіне және қан айналымы жүйесіне және басқа жүйелерге қауіп төндірмеуі үшін.

Бір айдан кейін орган жүктемелерге бейімделуі керек, сондықтан процедураның қарқындылығы мен ұзақтығын арттыруға болады. Қазірдің өзінде сіз эрекцияның сапасының айтарлықтай өсуін байқай аласыз, бұл ер адамның жыныстық өміріне оң әсер етеді. Тағы бірнеше айда жыныс мүшесі ұзындығы мен қалыңдығына бірнеше сантиметр қосады. Бұл уақытты салауатты өмір салтын ұстану, зиянды әдеттерден бас тарту, диетаны түзету және ағзаның қорғаныш функцияларын арттыру арқылы жеделдетуге болады.

Аарон Кеммердің жинағы

Аарон Кеммер жыныстық мүшені үлкейту жаттығуларын құрастырды. Оның әдістерінің негізгі мәні жыныстық мүшенің ішкі бұлшықетіне максималды жүктеме беру керек екендігіне негізделген. Мұны екі жолмен жасауға болады: созылу және кішірейту.

Бірінші жарым айлық жаттығулар өте қарапайым жаттығулардан тұрады - фаллонды созу, мұндай әрекеттер органды айтарлықтай ауырлатады, оны манипуляцияларға дайындайды. Біраз уақыттан кейін сіз 100% сәттілікке кепілдік беру үшін жүктемені, жаттығулар санын көбейте аласыз. Мысалы, қысу мен созуды жанама әсерлері жоқ Кегель жаттығуларымен толықтыруға болады, өйткені бұл әдіс психологиялық компонентке негізделген.

Оқу бағдарламасы келесідей болуы мүмкін:

• Созылып, кішірейіп кету.
• Джелкинг.
• Кегель әдісі.

Жаттығудың жүйелілігі тек ер адамға және оның жыныс мүшесінің ерекшеліктеріне байланысты, бұл жағдайда сіз өзіңіздің сезіміңізді басшылыққа алуыңыз керек. Алғашқы нәтижелер пайда болғаннан кейін, оларды нәтиже ұзақ мерзімді болатындай етіп біріктіру керек. Ол үшін арнайы бағдарлама жүзеге асырылады, оның ұзақтығы шамамен 3 айды құрайды.

Еркектердің көп бөлігі «еркектігін» арттыру үшін арнайы құрылғыларды пайдаланады, ал қаржылық мүмкіндігі барлар тіпті хирургтардың қызметін қолданады. Белгілі болғандай, сіз аз күш пен шыдамдылықты жұмсасаңыз, мұнсыз жасай аласыз. Бұл жаттығулардағы ең бастысы - барлық ережелер мен заңдылықты сақтау. Сарапшылар оларды рөлдік ойындармен біріктіруге кеңес береді, бұл сіздің жыныстық өміріңізді жаңа нәрсемен толтырады, соғұрлым екі жартысы да жыныс мүшесінің ұлғаюына мүдделі.